naisten voimavalmennus
saat lihasta, voimaa ja itsetuntoa
naisten pienryhmävalmennus
mietitkö koskaan näitä seuraavia
haluatko…
oppia treenaamaan oikein ja kehittävästi?
Naisten voimassa sinua valmennetaan joka kerta. Eli valmentaja on aina kanssasi treeneissä mukana. Tekniikkasi korjataan ja treenauksesi laitetaan oikeille urille. Näin tulet saamaan tulosta paljon helpommin ilman loukkaantumisia.
haluatko…
treenata naisten kanssa hauskassa seurassa?
Meidän kahdessa naisten valmennusryhmässä ei ole miehiä. Kaikki naiset ovat iältään yli 40 vuotta ja kaikki ovat samalla asialla. Naiset haluavat lisää lihasta, voimaa ja itsetuntoa ilman hössötystä.
haluatko…
aloittaa liikkumisen hyvin varovasti?
Meidän aloittelijoiden tehovalmennuksessa naiset aloittavat matalalla kynnyksellä. Me autamme sinut oikealle suunnalle. Sinun ei tarvitse osata mitään, ei tarvitse olla voimaa tai kuntoa. Pääasia että astut ovestamme sisään, me hoidamme loput. Olet hyvissä käsissä.
sitten olen valmis…
auttamaan sinua
naisten voimaryhmä
Voimaryhmässä naiset treenaavat kahdesti viikossa nousujohteisesti. Kaikilla on henkilökohtainen ohjelmointi, joka päivittyy viikottain. Täällä naiset liikuttavat levytankoa ja opettelevat treenaamaan oikein välineillä. Lihasta ja voimaa syntyy. Kuntotreeniä tehdään minimaalisesti.
tehovalmennus
Aloittelijoiden tehovalmennuksessa naiset liikkuvat myös kahdesti viikossa nousujohteisesti valmentajan kanssa. Naisen ei tarvitse osata mitään etukäteen, ei vaadita kuntoa eikä voimaa. Tämä on paras paikka aloittelijalle ponnistaa liikenteeseen ja lähteä jahtaamaan unelmiaan vuodelle 2025.
mitä naiset ovat sanoneet
naisten tuloksia valmennuksista
johanna poisti ylimääräistä rasvaa
mari lisäsi lihasta
teija ja ml ovat voimanoston hallitsevat sm
näin aloittaminen tapahtuu meillä
1. tavataan ensin
Varataan lyhyt tapaaminen, jossa käydään läpi sinun tavoitteesi ja miten saavuttaisimme ne yhdessä 2025.
2. aloitetaan matkasi
Kun tavoitteesi ovat selvillä ja olet valmis aloittamaan, käynnistämme matkasi kohti unelmiasi. Me autamme sinut heti alusta oikealle tielle, joka johtaa maaliin.
3. pidä hauskaa
Tärkeää on myös pitää hauskaa matkan varrella, tämä ei saa olla liian vakavaa. Kun perusteet ovat oikein, huomaat nauttivasi enemmän itse matkasta. Näet lisää voimaa, muskelia ja kehosi muuttuu. Itsetuntosi alkaa nousemaan ja olet iloisempi.
Onko sinulla kysymyksiä? Minulla on vastauksia.
Miten voin aloittaa?
Todella helppoa. Klikkaa ”aloita heti” nappulaa mistä tahansa ja varataan sinulle sen jälkeen tapaaminen kanssani. Tapaamisessa keskustellaan sinun historiastasi, ongelmistasi, tavoitteistasi ja miten saavutamme yhdessä asetetut tavoitteet. Samalla nähdään tulemmeko hyvin juttuun ja sovimmeko toisillemme.
Milloin näen tuloksia?
Kaikki riippuu henkilöstä ja kuinka ”kovaa” suoritat itse valmennusta. Joku näkee tuloksia heti seuraavana päivänä, joku viikon päästä ja joku kuukauden päästä. Meitä on kaikenlaisia.
Pitääkö minun olla kunnossa ennen aloitusta?
Ei tarvitse. Tule juuri sellaisena kuin olet. Muutetaan yhdessä sinun elämäntavat ja hyvinvointi paremmaksi.
Autatko ravinnossa myös?
Kyllä vain. Yrityksemme tekee myös ravintovalmennusta. Kysy lisää tapaamisessa.
Mikä tekee sinusta erilaisen kuin muut valmentajat?
Me kaikki valmentajat Kimmo, Teija ja Markku olemme entisiä sairaalloisen ylipainoisia. Muutimme oman elämämme ensin, jotta voimme nyt valmentaa sinua esimerkin avulla. Olemme aloittaneet voimailun harjanvarrella ja vieneet naisia Suomen Mestereiksi asti voimailussa. Joten tiedämme miten kehoa muutetaan paremmeksi. Olet hyvissä käsissä meillä.